Life Style

स्वास्थ्य डेस्क।सर्दियों में पैरों में सूजन, एड़ी में तेज दर्द, घुटनों से आवाज आना या पैरों में सुन्नपन—ये सभी संकेत हैं कि आपकी नसों में खून का बहाव ठीक से नहीं हो रहा। मेदांता हॉस्पिटल के सीनियर वैस्कुलर सर्जन डॉ. राजीव परख के अनुसार, ठंड के मौसम में ब्लड वेसल्स सिकुड़ जाते हैं, जिससे खून की सप्लाई कम हो जाती है और कई तरह की समस्याएं बढ़ जाती हैं। डॉ. परख बताते हैं कि जब नसों में रुकावट बनती है, तो पैरों में भारीपन, झुनझुनी, दर्द, सुन्नपन, बैलेंस बिगड़ना और रात में बेचैनी जैसी दिक्कतें सामने आती हैं। अच्छी बात यह है कि रोज खाने में शामिल कुछ प्राकृतिक चीजें नसों को खुला रखती हैं और खून के प्रवाह को तेज बनाती हैं। डॉ. परख के 4 आसान और देसी उपाय 1. खट्टे फल—नसों के लिए टॉनिक संतरा, मौसंबी, नींबू, कीवी जैसे खट्टे फल विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। कोलेजन बनाकर ...

मनोरंजन डेस्क।75 वर्ष के दिग्गज अभिनेता मिथुन चक्रवर्ती की बहू और अभिनेत्री मदालसा शर्मा इन दिनों सोशल मीडिया पर छाई हुई हैं। शादी के 7 साल बाद भी उनकी खूबसूरती और स्टाइल का नूर बिल्कुल कम नहीं हुआ है। हाल ही में मदालसा ने लहंगा और साड़ी में अपनी नई तस्वीरें साझा कीं, जिन्हें देखकर फैंस दंग रह गए। खास बात यह रही कि उनके पति महाक्षय चक्रवर्ती भी उनकी खूबसूरती पर से नजरें नहीं हटा पाए। देसी लुक में छाया मदालसा का ग्लैमरस अंदाज मदालसा भले ही आधुनिक लुक्स में अक्सर नजर आती हैं, लेकिन इस बार उन्होंने पारंपरिक परिधानों से ऐसा कमाल दिखाया कि हर कोई उनकी तारीफ करता नजर आया। कभी साड़ी में तो कभी लहंगे में, उनका रॉयल अंदाज किसी नई नवेली दुल्हन से कम नहीं दिखा। स्पेशल ऑफ-शोल्डर ब्लाउज बना आकर्षण का केंद्र नीले रंग के स्पार्कलिंग लहंगे में मदालसा के ऑफ-शोल्डर ब्लाउज ने उनके पूरे लुक को खास...

नई दिल्ली: सर्दियों में त्वचा का रूखापन, लालिमा और जलन जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। ज्यादातर लोग इन समस्याओं से राहत पाने के लिए क्रीम या लोशन पर निर्भर रहते हैं, लेकिन कई बार ये उत्पाद लंबे समय तक त्वचा को आराम नहीं दे पाते। ऐसे में शरीर पर तेल लगाना एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है—बस शर्त यह है कि कौन-सा तेल आपकी त्वचा के लिए सही है, यह आप ठीक से जानें। आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. नितिका कोहली ने अपनी हालिया इंस्टाग्राम वीडियो में बताया है कि त्वचा के प्रकार और समस्या को समझकर ही तेल चुनना चाहिए। गलत तेल लगाने से लाभ की जगह नुकसान भी हो सकता है। क्या हर तेल आपकी स्किन के लिए सही? हम घर में अलग-अलग तेल खाना बनाने के लिए इस लिए इस्तेमाल करते हैं क्योंकि हर तेल का स्वाद, गुण और उपयोग अलग होता है। बिल्कुल यही बात त्वचा पर लगाए जाने वाले तेलों पर भी लागू होती है।किसी भी तेल को यूं ही शरीर ...

प्रेग्नेंसी के दौरान कई बार महिलाओं की स्थिति नाजुक हो जाती है। ऐसे समय में पति का साथ उनकी ताकत बन जाता है। ऐसा ही एक मामला गायनेकोलॉजिस्ट Dr. समरा मसूद के पास आया, जहां डिलीवरी के दौरान महिला का ब्लड प्रेशर अचानक बढ़ गया और बच्चे की धड़कन असामान्य हो गई। बचाव के लिए तुरंत सी-सेक्शनडॉ. समरा बताती हैं कि महिला की हालत गंभीर होने के कारण तुरंत इमरजेंसी सी-सेक्शन करना पड़ा। इस दौरान महिला का पति हर समय अपनी पत्नी के पास खड़ा रहा और उसकी हर जरूरत का ध्यान रखा। पति की फिक्र ने बनाया विश्वास और सुरक्षा का माहौलडिलीवरी के बाद छह दिनों तक अस्पताल में महिला का पति हर रोज़ सुबह-शाम उसकी तबियत पूछता और डॉक्टर से लगातार जानकारी लेता रहा। वह सिर्फ हाथ जोड़कर अपनी पत्नी के ठीक होने की दुआ करता और उसे भरोसा दिलाता रहा कि सब ठीक होगा। डॉ. मसूद कहती हैं, “जब पति की फिक्र और साथ इतना निष्ठावान होता ह...

अक्सर बुजुर्गों में फ्रैक्चर की खबर सुनते ही दिमाग में चोट या गिरने का ख्याल आता है। लेकिन पश्चिम बंगाल के मेट्रोपोलिस हेल्थकेयर लिमिटेड के चीफ ऑफ लेबोरेट्री ऑपरेशन Dr. Subhasis Saha के अनुसार, बुजुर्गों में फ्रैक्चर का असली कारण हड्डियों में ताकत की कमी है। हल्की चोट या गिरना भी उनके लिए गंभीर हो सकता है। उम्र बढ़ने पर हड्डियां क्यों कमजोर होती हैं? उम्र बढ़ने पर हड्डियों से कैल्शियम और मिनरल्स कम हो जाते हैं। इससे हड्डियां पतली और कमजोर हो जाती हैं, जिसे ऑस्टियोपोरोसिस कहते हैं। हिप, कलाई और स्पाइन में फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है। हड्डियों की कमजोरी के कारण कैल्शियम, विटामिन D और प्रोटीन की कमी धूप न लेना → विटामिन D की कमी एक्सरसाइज की कमी → बोन डेंसिटी और मसल्स कमजोर क्रोनिक बीमारियां जैसे किडनी, थायराइड, हार्मोन असंतुलन लंबे समय तक स्टेरॉइड या अन्य दव...

नींबू पानी से वजन घटाने या पेट अंदर करने का ट्रेंड बहुत है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इससे आपको वांछित फायदा कम ही मिलता है? असली खजाना तो नींबू के फाइबर में छुपा है, जिसे हम अक्सर फेंक देते हैं। नींबू का छिलका है फाइबर का स्रोतवैज्ञानिकों के अनुसार नींबू का रस विटामिन सी का बड़ा स्रोत है, लेकिन फाइबर इसके गूदे और छिलके में मौजूद होता है। फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा रखता है, कैलोरी इनटेक कम करता है और शरीर पहले से मौजूद फैट को एनर्जी में बदलता है। इसके अलावा यह गट बैक्टीरिया का पोषण करता है, जिससे मेटाबॉलिज्म और पाचन दोनों सुधरते हैं। नींबू के छिलके के फायदेनींबू के छिलके में विटामिन सी, डी-लाइमोनीन, एंटीफंगल, एंटीमाइक्रोबियल, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं। ये इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में भी मदद करते हैं। कैसे खाएं नींबू का छिलका नींबू को साफ पानी से अच्छी...

भारतीय महिला क्रिकेट टीम की खिलाड़ी जेमिमा रोड्रिग्स बल्ले से तो धमाल मचाती हैं, लेकिन स्टाइल और फैशन के मामले में भी सबको पीछे छोड़ देती हैं। 25 साल की जेमिमा ने हाल ही में ‘टू मच विद काजोल एंड ट्विंकल’ शो में स्कर्ट-टॉप पहनकर ऐसा स्टाइल दिखाया कि साथ खड़े 10 लोग भी उनके पीछे रह गए। क्रॉप टॉप और हाई वेस्ट स्कर्ट में स्टाइलिश अवतारजेमिमा ने मल्टीकलर क्रॉप टॉप पहनकर अपने कंधे और फिगर को हाइलाइट किया। टॉप पर चमचमाते सीक्वेंस और थ्रेड वर्क ने लुक में ग्लैमर का तड़का लगाया। इसके साथ उन्होंने स्काई ब्लू बेस वाली हाई वेस्ट पेंसिल स्कर्ट पहनी, जिस पर फ्लोरल पैटर्न और ग्लिटरी टच ने उनका लुक परफेक्ट बना दिया। जूलरी और फुटवियर का स्टाइलिश संगमजेमिमा ने गोल्डन इयररिंग्स, स्लीक ब्रेसलेट, घड़ी और रिंग्स के साथ अपने लुक को कम्प्लीट किया। गले में कुछ नहीं पहनकर स्क्वायर नेकलाइन को हाइलाइट किया। न्य...

किचन की चिमनी को साफ करना कई लोगों के लिए सबसे मुश्किल कामों में से एक लगता है। खाना बनाते समय निकलने वाले तेल और चिकनाई की वजह से चिमनी की जाली काली और चिपचिपी हो जाती है। इसे साफ करने के लिए लोग घंटों मेहनत करते हैं, फिर भी पूरी तरह साफ नहीं हो पाती। लेकिन अब इस काम को सिर्फ 10 मिनट में आसान बनाया जा सकता है। कंटेंट क्रिएटर रेणुका ने बताया कि थोड़े से घरेलू उपायों से चिमनी की जाली बिल्कुल नई जैसी हो सकती है। 1. सिंक तैयार करें और पाउडर डालेंसबसे पहले किचन सिंक में प्लास्टिक शीट या पॉलीथिन से ड्रेन को बंद करें, ताकि पानी बाहर न निकले। अब चिमनी की गंदी जाली को सिंक में रखें। ऊपर ड्रेन क्लीनर पाउडर और बेकिंग सोडा छिड़कें। यह मिश्रण जमी चिकनाई को ढीला करेगा। 2. शैंपू और गर्म पानी का कमालइसके बाद शैंपू का पाउच डालें और सिंक में इतना गर्म पानी डालें कि जाली पूरी तरह डूब जाए। पानी बहुत...

बॉलीवुड हीरोइन ही क्यों—अब सोशल मीडिया पर सरकारी अफसरों के स्टाइलिश लुक भी खूब सुर्खियां बटोर रहे हैं। राजस्थान की आईपीएस पूर्वा चौधरी ने हाल ही में साड़ी में अपनी तस्वीरें शेयर की, जिसमें उनका सादा-सिंपल रूप और खूबसूरती देखते ही बनती है। सादा लेकिन स्टनिंग लुकपूर्वा चौधरी अपने इंस्टाग्राम अकाउंट @ips_poorva_choudhry पर अक्सर स्टाइलिश लुक्स साझा करती हैं। इस बार उन्होंने लाल बहादुर शास्त्री नेशनल एकेडमी ऑफ एडमिनिस्ट्रेशन (LBSNAA) में अपने दोस्तों के साथ नीली सिल्क साड़ी में फोटो पोस्ट की। उनका सादगी भरा अंदाज इतना आकर्षक था कि नजरें उन पर टिक गईं। साड़ी में खासियतपूर्वा ने नीली सिल्क साड़ी पहनी, जिसके हरे बॉर्डर और सुनहरी जरी फ्लोरल पैटर्न ने साड़ी को भव्यता दी। पल्लू को सुनहरे और हरे धागों से जटिल जरी वर्क के साथ ओपन ड्रैप किया गया, जो उनके लुक में ग्रेस और स्टाइल का तड़का लगा। ब...

क्या आपके दांत खोखले और कमजोर हो गए हैं? क्या खाने के बाद दांतों में अक्सर खाना फंस जाता है? अगर हां, तो यह संकेत हैं कि आपके दांतों में कैविटी हो सकती है और इसके कारण मसूड़े भी कमजोर हो सकते हैं। डेंटिस्ट का कहना है कि सही देखभाल और कुछ घरेलू उपाय अपनाकर आप दांतों को मजबूत रख सकते हैं और कैविटी को बढ़ने से रोक सकते हैं। 1. लौंग – कैविटी का नेचुरल उपायलौंग में मौजूद यूजिनोल कंपाउंड प्राकृतिक दर्द निवारक और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है। खाने के बाद एक लौंग धीरे-धीरे चबाएं या लौंग के तेल को कॉटन पर लेकर प्रभावित दांत पर 10-15 मिनट लगाएं। इससे बैक्टीरिया मरते हैं, मुंह की बदबू दूर होती है और दर्द में राहत मिलती है। 2. अमरूद के पत्ते – मुंह के बैक्टीरिया से लड़ाईअमरूद के पत्तों में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। इन्हें धोकर चबाने से दांतों के बैक्टीरिया खत्...